May 30, 2021

Blame Your Biome

Why are so many of us engaged in dietary practices that we know are unhealthy?  For many of us, we know the food we eat is literally bad for us- too much fat, too much sugar, too much salt, too many calories.  To make matters even worse, even as we polish off one offering or another of the so-called "Western Diet" - we are planning for the inevitable gut wretch that we know is coming our way.  It’s not like we haven’t seen it before! 

How is it that in the span of minutes, we go from being in confident control of our dietary cravings, taste preferences, and appetite restraint, to zombie eating machines?  In some cases, all it takes to flip this switch is the mere sight of food!  Well, research shows that our automated, unconscious as well as our pre-planned dietary decisions are mainly controlled by the ultimate beneficiary of any food we eat, our gut microbiome.  We do the things we do regarding food because our biome told us to!!

A little background

The biologically active material of chewed up and partially digested food that resides within the large intestine and colon – the gut- is actually the home to trillions of individual living organisms. Using today's modern genetic sequencing and analytical techniques, researchers can identify every bacterium, virus, fungus, and other microorganism that lives in your gut in a matter of a few hours. The list of these microbes and their total numbers are collectively known as the microbiota; something that is uniquely yours-the proportion of the microbial mix of nearly 1000 distinct organisms. In numerical terms, our microbiota outnumber our own "human" cells by a factor of 10! The aggregate of all genetic material wrapped up within our microbiota is call the microbiome.  If we compare the length of our “human” DNA with that of our microbiome by laying both side-by-side on a on football field, our gut microbiome would easily span the entire field, while our own DNA would be struggling to get to the 1-yard line!  Formally, we may acknowledge the definitional distinctions of microbiota and microbiome, but in the literature, these terms are often combined and simply referred to as our biome.

Why do we allow microbiota to live within our bodies?

Certainly, we have all been conditioned to view bacteria as dangerous and worthy of being sanitized and eradicated.  Confirming this view are the advances made in the human condition as a result of our adherence to lessons derived from the germ theory of disease. Therefore, it is remarkable that our microbiota live and thrive within our bodies in the first place!  However, co-existing with a mix of “safe” microbes turns out to be a clever and efficient survival strategy.  As part of a mutually beneficial host/guest quid pro quo, our body provides a warm and safe place for our microbiota to reside; we provide the food it requires to thrive, as well as a "promise" to hold our immune system in check.  In exchange, our microbiota provide access to its vast library of genetic codes within our biome.  Why is this important? Outsourcing specialized cellular machinery and biological processes to our biome allows our human genetic blueprint to remain simple, efficient and focused on matters pertaining to propagation of the species.  Remarkably, the tasks relegated to our biome are not trivial.  Consider the fact that the main source of nutrition in a baby’s very first meal, mother's milk, literally passes untouched by its digestive system; every baby born on earth relies on their biome to produce the enzymes required to convert milk sugars into the chemical components that can be absorbed and utilized by the baby to foster proper cellular function and growth. 

Metabolome-Your Own "On Board" Biochemical Factory

In the controlled environment of our gut, bacteria use what we feed it to in part to assure their own survival. In return, the metabolic products from the microbial processing are often the very biochemicals our body has evolved to depend upon. The soup of metabolic biochemicals produced by our gut microbiota is called the metabolome; it is our personal bio-pharmaceutical factory estimated to consist of 500,000 distinct chemical entities.  It has been shown that the metabolome contains drug-like compounds that are traditionally associated with brain pharmacology such as neurotransmitters like serotonin and dopamine, hormones and hunger/satisfaction signaling peptides and essential vitamins. An elaborate network of sensory cells and neurons surrounds our digestive system called the enteric nervous system. Often referred to as our "second brain," it has a direct connection to our central nervous system via the Vegas nerve. This provides a direct accounting of the activity within the gut thus defines the manner in which our dietary behaviors-how we feel about food- taste preferences, cravings, satiety, are communicated to our CNS.

Are all Biomes the Same?

Scientists at The American Gut Project and others, have analyzed the microbiome of thousands of volunteers and have shown that the microbial mix within the gut is closely associated with the foods that are consumed.  A Western Diet - high in carbohydrates, animal protein and fat, for instance, appeals to and nourishes one set of microbial species, whereas an alternative diet like a plant-based diet caters to an entirely different set of microbes.   

testing 123


Because the microbiota are different for these diets, the microbiome and resulting metabolome are also different. Since a different mix of microbes means a different mix of biochemical produced in the gut, we observe a different mix signals sent to the brain.

What to do? Bio-hack Your Food–Biome Feedback Cycle

For those that are stuck in a never-ending battle with the consequences of the Western Diet, there's great news! It is possible and relatively simple to change our dietary and mental health behaviors by deliberately changing, or bio-hacking the microbial profile within our gut. In the figure below, the predominant populations of microbes in an existing biome accustomed to the Hamburger Diet are well nourished and thriving (see this nice review in American Scientific). In a very self-serving way, the chemicals thus introduced into the metabolome are those that promote dietary behaviors that would assure the continuation of (you guessed it!) the Hamburger Diet. However, microbes multiply and grow at such a rapid pace (the life span is on the order of 20 minutes), it is actually possible to switch out the Hamburger Biome in a relatively short timeframe by eliminating hamburgers and introducing alternative foods-like a Salad Diet. When this is done, the microbes accustomed to Hamburger Diet will begin to divide and grow at a slower pace- lacking the food they need, they are effectively starved out. The result: the Hamburger Biome gets smaller and its ability to control the overall makeup of the metabolome begins to decrease. At the same time, introduction of the plentiful Salad Diet promotes the population growth of the Salad Biome, which then begins to wrest control of the metabolome so that the chemicals signaling dietary behaviors assures the input foods consistent with the Salad Diet. In time, impulses driving dietary choices to assure the Hamburger Diet completely go away. In fact, as unbelievable as it may sound, studies have shown that the changes in the composition of your gut microbiota can be accompanied by changes in your taste preferences; foods you never thought you could live without will fall by the wayside.

As a personal note, I was able to enact such a change in my own diet in a matter of just a few days.  I elected to abandon all aspects of the Western Diet and opted for a plant-based diet.  Within just 2 or 3 days, I found that my typical cravings- chocolate chip cookies, breads and kettle potato chips- had subsided and were replaced with the acidic taste of fermented foods like homemade sauerkraut and pickles juice and vegetables!  Moreover, I noted a change in my perceptions of smell - once upon a time, I longed for the wafting aroma of sizzling meat on the barbecue, but after a very short time, not so much!  Even though I have a life-long reputation of having a sweet tooth, and I still like the cookies, I feel that I have less interest in eating them and perhaps most important, I have more power to resist putting my hand into the cookie jar in the first place.

Knowledge is Power

I mention this not to advocate for a plant-based diet (which I actually do!), but only to suggest that despite the sophistication of our biome, we can bio-hack it in a deliberate way to assure that it and generates a metabolome with a blend of signaling chemicals that direct us to make unconscious and executive dietary choices that conform to favorable human health and longevity. We should anticipate that the dying embers of an old biome will test our determination and discipline as we make the necessary changes to replace it, but in a very short time, we will gain the upper hand and the ultimate power to ditch your old biome for a new one that "commands" you to eat right.

Got Biome? Absolutely!

Comments (76)

Danielfut:

Ремонт квартир https://remont-kvartir-novo.ru под ключ в новостройках — от черновой отделки до полной готовности. Дизайн, материалы, инженерия, меблировка.

TerryWes:

Ремонт квартир https://berlin-remont.ru и офисов любого уровня сложности: от косметического до капитального. Современные материалы, опытные мастера, прозрачные сметы. Чисто, быстро, по разумной цене.

Rogercauff:

СРО УН «КИТ» https://sro-kit.ru саморегулируемая организация для строителей, проектировщиков и изыскателей. Оформление допуска СРО, вступление под ключ, юридическое сопровождение, помощь в подготовке документов.

LarrySes:

Квартиры посуточно https://kvartiry-posutochno19.ru в Абакане — от эконом до комфорт-класса. Уютное жильё в центре и районах города. Чистота, удобства, всё для комфортного проживания.

Davidmat:

Агентство недвижимости https://metropolis-estate.ru покупка, продажа и аренда квартир, домов, коммерческих объектов. Полное сопровождение сделок, юридическая безопасность, помощь в оформлении ипотеки.

Douglasric:

No more phone needed! https://sdasteam.com lets you use Steam Guard right on your computer. Quickly confirm transactions, access 2FA codes, and conveniently manage security.

Robertwal:

Steam Guard for PC — steam desktop authenticator. Ideal for those who trade, play and do not want to depend on a smartphone. Two-factor protection and convenient security management on Windows.

Shermanfet:

PC application https://authenticatorsteamdesktop.com replacing the mobile Steam Guard. Confirm logins, trades, and transactions in Steam directly from your computer. Support for multiple accounts, security, and backup.

RobertOramn:

Сайт знакомств https://rutiti.ru для серьёзных отношений, дружбы и общения. Реальные анкеты, удобный поиск, быстрый старт. Встречайте новых людей, находите свою любовь и начинайте общение уже сегодня.

MichaelTut:

Загадки Вселенной https://phenoma.ru паранормальные явления, нестандартные гипотезы и научные парадоксы — всё это на Phenoma.ru

SidneyTib:

Дом из контейнера https://russiahelp.com под ключ — мобильное, экологичное и бюджетное жильё. Индивидуальные проекты, внутренняя отделка, электрика, сантехника и монтаж

Rickysor:

Юрист Онлайн https://juristonline.com квалифицированная юридическая помощь и консультации 24/7. Решение правовых вопросов любой сложности: семейные, жилищные, трудовые, гражданские дела. Бесплатная первичная консультация.

ambenium:

Амбениум парентерал инъекции обезболивающего - снимает боль, жар и воспаление при травмах, артритах, невралгиях и простуде. Быстрый эффект, надёжное действие, проверенная формула.

ThomasMit:

игровой ПК в сборе Собрать компьютер онлайн: Удобство и контроль Онлайн сборка компьютера позволяет вам контролировать каждый этап процесса. Вы выбираете компоненты, следите за ценами и создаете машину, которая идеально соответствует вашему бюджету.

KeithFoche:

Актуальные новости последние новости евразия — политика, экономика, общество, культура и события стран постсоветского пространства, Европы и Азии. Объективно, оперативно и без лишнего — вся Евразия в одном месте.

ErrolUrger:

Готовьте вкусно рецепты пошагово у нас — рецепты на любой вкус: мясные, вегетарианские, диетические, сладкие и острые. Пошаговые фото, время приготовления и секреты идеального блюда.

BrianGueks:

agencja webcam Warszawa Стань вебкам моделью в польской студии, работающей в Варшаве! Открыты вакансии для девушек в Польше, особенно для тех, кто говорит по-русски. Ищешь способ заработать онлайн в Польше? Предлагаем подработку для девушек в Варшаве с возможностью работы в интернете, даже с проживанием. Рассматриваешь удаленную работу в Польше? Узнай, как стать вебкам моделью и сколько можно заработать. Работа для украинок в Варшаве и высокооплачиваемые возможности для девушек в Польше ждут тебя. Мы предлагаем легальную вебкам работу в Польше, онлайн работа без необходимости знания польского языка. Приглашаем девушек без опыта в Варшаве в нашу вебкам студию с обучением. Возможность заработка в интернете без вложений. Работа моделью онлайн в Польше — это шанс для тебя! Ищешь "praca dla dziewczyn online", "praca webcam Polska", "praca modelka online" или "zarabianie przez internet dla kobiet"? Наше "agencja webcam Warszawa" и "webcam studio Polska" предлагают "praca dla mlodych kobiet Warszawa" и "legalna praca online Polska". Смотри "oferty pracy dla Ukrainek w Polsce" и "praca z domu dla dziewczyn".

ThomasMit:

дебетовая карта с лимитом Ваш проводник в мире удобных банковских карт Оформление современной дебетовой карты теперь стало простым и доступным благодаря нашей группе. Вы сможете легко выбрать карту, подходящую именно вам, и воспользоваться всеми преимуществами современного финансового сервиса. Что мы предлагаем? Полезные советы: Лайфхаки и рекомендации по эффективному использованию вашей карты. Актуальные акции: Будьте в курсе всех новых предложений и специальных условий от банков-партнеров. Преимущества нашего сообщества Здесь вы найдете всю необходимую информацию о различных видах карт, особенностях тарифов и комиссий. Наши публикации регулярно обновляются, предоставляя актуальные данные и свежие новости о продуктах российских банков. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы сделать ваши финансовые решения простыми, быстрыми и надежными. Вместе мы сможем оптимизировать использование банковских продуктов и сэкономить ваше время и средства. Ведь наша цель — помогать вам эффективно управлять своими финансами и получать максимум выгоды от каждого взаимодействия с банком.

Garrettsix:

Научно-популярный сайт https://phenoma.ru — малоизвестные факты, редкие феномены, тайны природы и сознания. Гипотезы, наблюдения и исследования — всё, что будоражит воображение и вдохновляет на поиски ответов.

BrianGueks:

legalna praca online Polska Стань вебкам моделью в польской студии, работающей в Варшаве! Открыты вакансии для девушек в Польше, особенно для тех, кто говорит по-русски. Ищешь способ заработать онлайн в Польше? Предлагаем подработку для девушек в Варшаве с возможностью работы в интернете, даже с проживанием. Рассматриваешь удаленную работу в Польше? Узнай, как стать вебкам моделью и сколько можно заработать. Работа для украинок в Варшаве и высокооплачиваемые возможности для девушек в Польше ждут тебя. Мы предлагаем легальную вебкам работу в Польше, онлайн работа без необходимости знания польского языка. Приглашаем девушек без опыта в Варшаве в нашу вебкам студию с обучением. Возможность заработка в интернете без вложений. Работа моделью онлайн в Польше — это шанс для тебя! Ищешь "praca dla dziewczyn online", "praca webcam Polska", "praca modelka online" или "zarabianie przez internet dla kobiet"? Наше "agencja webcam Warszawa" и "webcam studio Polska" предлагают "praca dla mlodych kobiet Warszawa" и "legalna praca online Polska". Смотри "oferty pracy dla Ukrainek w Polsce" и "praca z domu dla dziewczyn".

JamesAdusy:

resume civil engineer experience https://resumes-engineers.com

Richardmed:

free steam accounts бесплатные аккаунты стим

DonnieSaf:

стим с играми аккаунты халявные аккаунты стим

Curtisameft:

Мир полон тайн https://phenoma.ru читайте статьи о малоизученных феноменах, которые ставят науку в тупик. Аномальные явления, редкие болезни, загадки космоса и сознания. Доступно, интересно, с научным подходом.

LarryCob:

pinco az Pinco, Pinco AZ, Pinco Casino, Pinco Kazino, Pinco Casino AZ, Pinco Casino Azerbaijan, Pinco Azerbaycan, Pinco Gazino Casino, Pinco Pinco Promo Code, Pinco Cazino, Pinco Bet, Pinco Yukl?, Pinco Az?rbaycan, Pinco Casino Giris, Pinco Yukle, Pinco Giris, Pinco APK, Pin Co, Pin Co Casino, Pin-Co Casino. Онлайн-платформа Pinco, включая варианты Pinco AZ, Pinco Casino и Pinco Kazino, предлагает азартные игры в Азербайджане, также известная как Pinco Azerbaycan и Pinco Gazino Casino. Pinco предоставляет промокоды, а также варианты, такие как Pinco Cazino и Pinco Bet. Пользователи могут загрузить приложение Pinco (Pinco Yukl?, Pinco Yukle) для доступа к Pinco Az?rbaycan и Pinco Casino Giris. Pinco Giris доступен через Pinco APK. Pin Co и Pin-Co Casino — это связанные термины.

Davidsep:

Найти сервис по ремонту холодильников в Чернигове вы можете тут

lbrd4:

how to buy cheap clomid without dr prescription buying cheap clomid without prescription clomiphene sale how to buy generic clomid price how to get clomid pill average cost of clomid where to buy generic clomid

Stevenfuh:

Процессное управление Оптимизация процессов: повысьте эффективность и сократите расходы. Задумывались ли вы, почему ваши бизнес-процессы иногда работают неэффективно? Оптимизация — это не только снижение затрат, но и улучшение качества, скорости и удовлетворенности клиентов. Опытный ментор поможет вам выявить слабые места, внедрить современные методы и автоматизировать рутинные задачи. В результате вы построите бизнес, который работает как часы, а ресурсы используются максимально эффективно. Не позволяйте неэффективности замедлять рост — закажите консультацию и получите экспертную поддержку в трансформации вашего бизнеса.

KerryCix:

roobet bonus WEB3 В мире онлайн-казино инновации не стоят на месте, и Roobet находится в авангарде этих перемен. С появлением технологии Web3, Roobet предлагает игрокам новый уровень прозрачности, безопасности и децентрализации. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами этой передовой платформы, используйте промокод WEB3.

MichaelVag:

Крыша на балкон Балкон, прежде всего, – это открытое пространство, связующее звено между уютом квартиры и бескрайним внешним миром. Однако его беззащитность перед капризами погоды порой превращает это преимущество в существенный недостаток. Дождь, снег, палящее солнце – все это способно причинить немало хлопот, лишая возможности комфортно проводить время на балконе, а также нанося ущерб отделке и мебели. Именно здесь на помощь приходит крыша на балкон – надежная защита и гарантия комфорта в любое время года.

RaymondBoats:

Всё о городе городской портал города Ханты-Мансийск: свежие новости, события, справочник, расписания, культура, спорт, вакансии и объявления на одном городском портале.

RogerJealo:

chicken road download Chicken Road: Взлеты и Падения на Пути к Успеху Chicken Road – это не просто развлечение, это обширный мир возможностей и тактики, где каждое решение может привести к невероятному взлету или полному краху. Игра, доступная как в сети, так и в виде приложения для мобильных устройств (Chicken Road apk), предлагает пользователям проверить свою фортуну и чутье на виртуальной "куриной тропе". Суть Chicken Road заключается в преодолении сложного маршрута, полного ловушек и опасностей. С каждым успешно пройденным уровнем, награда растет, но и увеличивается шанс неудачи. Игроки могут загрузить Chicken Road game demo, чтобы оценить механику и особенности геймплея, прежде чем рисковать реальными деньгами.

Josephwex:

Generate custom hentai ai. Create anime-style characters, scenes, and fantasy visuals instantly using an advanced hentai generator online.

AnthonyAccep:

Rainbet promo code ILBET Rainbet – это платформа, где мечты становятся реальностью, а каждый игрок имеет шанс сорвать куш. Промокод ILBET станет вашим талисманом удачи, открывая доступ к эксклюзивным бонусам и акциям, которые помогут вам максимизировать свои выигрыши и получить незабываемые впечатления от игры.

Edwardequaw:

Поставки товаров из Китая – это сложный и многогранный процесс, который требует глубоких знаний логистики, таможенного законодательства и специфики китайского рынка. Когда речь идет об оптимизации этого процесса, на сцену выходит посредник в Китае. Этот специалист или компания берет на себя роль связующего звена между российским бизнесом и китайскими производителями, упрощая коммуникацию, контроль качества и организацию доставки. Выкуп товара из Китая – ключевой этап в импортных операциях. Особенно популярен выкуп с 1688 – крупнейшей оптовой онлайн-площадки Китая, предлагающей широкий ассортимент товаров по конкурентным ценам. Опт из Китая привлекает предпринимателей, стремящихся к масштабированию бизнеса и снижению закупочной стоимости. Важно понимать, что работа с оптовыми поставщиками требует внимательности и опыта, чтобы избежать недобросовестных поставщиков и получить качественный товар. Среди наиболее востребованных категорий товаров, импортируемых из Китая, выделяются оборудование и одежда. Оборудование из Китая часто отличается оптимальным соотношением цены и качества, что делает его привлекательным для производственных предприятий. Одежда из Китая продолжает оставаться популярной благодаря разнообразию моделей, материалов и ценовых категорий. Успешная организация поставок из Китая требует комплексного подхода, включающего выбор надежного посредника, тщательный отбор поставщиков, контроль качества продукции, оптимизацию логистических маршрутов и грамотное таможенное оформление. Только в этом случае бизнес сможет извлечь максимальную выгоду из сотрудничества с китайскими партнерами и укрепить свои позиции на рынке. поставки товара из Китая

RichardAreve:

Услуги массажа Ивантеевка — здоровье, отдых и красота. Лечебный, баночный, лимфодренажный, расслабляющий и косметический массаж. Сертифицированнй мастер, удобное расположение, результат с первого раза.

Fobertvef:

Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have developed some nice procedures and we are looking to exchange methods with others, why not shoot me an email if interested. https://tops.net.ua/vashe-avto-zaslugovuye-na-krashche-sklo-korpusi-ta-fari-vid-lideriv

Fobertvef:

Wonderful, what a webpage it is! This website provides helpful information to us, keep it up. hafilat card

WilliammeF:

варфейс ак В мире онлайн-шутеров Warface занимает особое место, привлекая миллионы игроков своей динамикой, разнообразием режимов и возможностью совершенствования персонажа. Однако, не каждый готов потратить месяцы на прокачку аккаунта, чтобы получить желаемое оружие и экипировку. В этом случае, покупка аккаунта Warface становится привлекательным решением, открывающим двери к новым возможностям и впечатлениям.

Stacyblume:

В динамичном мире Санкт-Петербурга, где каждый день кипит жизнь и совершаются тысячи сделок, актуальная и удобная доска объявлений становится незаменимым инструментом как для частных лиц, так и для предпринимателей. Наша платформа – это ваш надежный партнер в поиске и предложении товаров и услуг в Северной столице. Популярная доска объявлений

LewisViake:

Hi everyone, it's my first visit at this web page, and article is in fact fruitful in favor of me, keep up posting such posts. hafilat balance check

Patrickron:

resume data engineer google resume engineer civil

Danielgriew:

balloons dubai birthday balloons dubai delivery

Edwardequaw:

https://выкуп-авто-пермь.рф/grz-eto

Robertsug:

Профессиональный массаж Ивантеевка: классический, лечебный, расслабляющий, антицеллюлитный. Квалифицированные массажисты, индивидуальный подход, комфортная обстановка. Запишитесь на сеанс уже сегодня!

Timsothyrop:

What's up colleagues, nice paragraph and fastidious urging commented here, I am truly enjoying by these. hafilat

DonaldEvify:

Займы под залог https://srochnyye-zaymy.ru недвижимости — быстрые деньги на любые цели. Оформление от 1 дня, без справок и поручителей. Одобрение до 90%, выгодные условия, честные проценты. Квартира или дом остаются в вашей собственности.

Larrybelve:

Ваш финансовый гид https://kreditandbanks.ru — подбираем лучшие предложения по кредитам, займам и банковским продуктам. Рейтинг МФО, советы по улучшению КИ, юридическая информация и онлайн-сервисы.

MatthewPet:

КПК «Доверие» https://bankingsmp.ru надежный кредитно-потребительский кооператив. Выгодные сбережения и доступные займы для пайщиков. Прозрачные условия, высокая доходность, финансовая стабильность и юридическая безопасность.

Brandonsem:

Сделай сам как сделать ремонт дома Ремонт квартиры и дома своими руками: стены, пол, потолок, сантехника, электрика и отделка. Всё, что нужно — в одном месте: от выбора материалов до финального штриха. Экономьте с умом!

Anthonyzex:

Быстрые микрозаймы https://clover-finance.ru без отказа — деньги онлайн за 5 минут. Минимум документов, максимум удобства. Получите займ с любой кредитной историей.

Terrellswafe:

Хочешь больше денег https://mfokapital.ru Изучай инвестиции, учись зарабатывать, управляй финансами, торгуй на Форекс и используй магию денег. Рабочие схемы, ритуалы, лайфхаки и инструкции — путь к финансовой независимости начинается здесь!

WilliamEdirm:

Микрозаймы онлайн https://kskredit.ru на карту — быстрое оформление, без справок и поручителей. Получите деньги за 5 минут, круглосуточно и без отказа. Доступны займы с любой кредитной историей.

DanielPak:

Кухня Кухня – сердце дома, место, где рождаются кулинарные шедевры и собирается вся семья. Именно поэтому выбор мебели для кухни – задача ответственная и требующая особого подхода. Мебель на заказ в Краснодаре – это возможность создать уникальное пространство, идеально отвечающее вашим потребностям и предпочтениям.

JeffreyUpset:

Read the latest all sports news: football, hockey, basketball, MMA, tennis and more. Insiders, forecasts, reports from the scene. Everything that is important for sports fans to know - in one place.

Matthewwaync:

оборудование из Китая В эпоху глобализации и стремительного развития мировой экономики, Китай занимает ключевую позицию в качестве крупнейшего производственного центра. Организация эффективных и надежных поставок товаров из Китая становится стратегически важной задачей для предприятий, стремящихся к оптимизации затрат и расширению ассортимента. Наша компания предлагает комплексные решения для вашего бизнеса, обеспечивая бесперебойные и выгодные поставки товаров напрямую из Китая.

OLaneAvarl:

Hi, of course this post is genuinely good and I have learned lot of things from it about blogging. thanks. zain kuwait number

Alexisgaw:

«Рентвил» предлагает аренду автомобилей в Краснодаре без залога и ограничений по пробегу по Краснодарскому краю и Адыгее. Требуется стаж от 3 лет и возраст от 23 лет. Оформление за 5 минут онлайн: нужны только фото паспорта и прав. Подача авто на жд вокзал и аэропорт Краснодар Мин-воды Сочи . Компания работает 10 лет , автомобили проходят своевременное ТО. Доступны детские кресла. Бронируйте через сайт машина в аренду краснодар

DichaelFlark:

It's amazing in support of me to have a web site, which is good in favor of my knowledge. thanks admin my Zain

GichardErele:

Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a bit, but other than that, this is magnificent blog. A fantastic read. I'll definitely be back. https://secondstreet.ru/profile/LillyGorczany/

Davidbof:

https://oboronspecsplav.ru/

Lamarbax:

https://www.wpdis.co/kak-vyibrat-narkologicheskuyu-kliniku-ischerpyivayushhee-rukovodstvo/

Earnestpoope:

Hey there, You've done an excellent job. I'll definitely digg it and personally recommend to my friends. I am confident they'll be benefited from this site. https://tehnoprice.in.ua/shokery-protiv-napadayushchikh-kak-zashchitit-sebya-v-opasnoy-situatsii

DichaelFlark:

cialis 5 mg prezzo : a medication containing tadalafil, treats erectile dysfunction and benign prostatic hyperplasia. In Italy, 28 tablets of Cialis 5 mg is priced at approximately €165.26, but costs differ by pharmacy and promotions. Generic options, like Tadalafil DOC Generici, range from €0.8–€2.6 per tablet, providing a cheaper option. Consult a doctor, as a prescription is required.

Timsothyrop:

An impressive share! I've just forwarded this onto a co-worker who was doing a little research on this. And he in fact bought me breakfast because I discovered it for him... lol. So allow me to reword this.... Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending time to talk about this matter here on your website. https://able2know.org/user/maplethrill5/

DichaelFlark:

Hi everyone, it's my first go to see at this web site, and post is in fact fruitful in favor of me, keep up posting these types of content. hafalat

acumb:

Here to join conversations, exchange ideas, and learn something new throughout the journey. I like hearing diverse viewpoints and adding to the conversation when possible. Happy to hear different experiences and building connections. Here's my web-site:https://automisto24.com.ua/

Http://Boyarka-inform.Com/:

At this time I am ready to do my breakfast, after having my breakfast coming yet again to read more news. http://boyarka-inform.com/

acumb:

Here to explore discussions, share thoughts, and pick up new insights throughout the journey. I'm interested in hearing diverse viewpoints and adding to the conversation when possible. Happy to hear new ideas and meeting like-minded people. That's my web-site-https://automisto24.com.ua/

rawnarids:

buy priligy 30mg Polymer Structure Protein Outcome References Poly lactic co glycolic acid Salmon calcitonin Bioavailability of salmon calcitonin was 0

embenna:

impact levitra resveratrol, pycnogenol, lycopene

Contribute a Comment